Inteligencia Emocional para Padres

Necesidades Básicas del Hombre
- Amar y ser amados - Calidad de Vida - Ser importante
- Espiritualidad y metas nobles
La Personalidad
Inteligencias Multiples
- Intrapersonal, Interpersonal - Corporal, Cinetesica - Lingüística
- Espacial - Lógica Matemática - Naturalista - Musical
Inteligencia Interpersonal

- La habilidad de entender a otros - Conocer las Emociones del Otro - Nos ayudan a fomentar una positiva interaccion social - Asertivida - Empatía - Congruencia

Inteligencia Intrapersonal
- Las emociones - Manejo de emociones - Autoestima - Empatía - Congruencia
Inteligencia Emocional

- Dolor - Miedo - Ira - Alegría - Sufrimiento - Ansiedad - Depresión - Restricción - Apego
Aspectos fisiológicos y psicológicos
El Cerebro, regula las actividades sensoriales y motoras del organismo, es responsable del razonamiento, la memoria y la inteligencia.
Asertividad
Por que no podemos ser acertivos - Asertividad vs. AgresividadAceptacion del grupo - Miedo de pedir - Dar excusas
Pasiva
- No expresa nexesidades ideas o sentimientos
- Permite a otros infringir tus derechos y tomar desiciones por uno - Autonegación, inhibisión
Asertivas
- Expresa necesidades, ideas o sentimientos
- Define sus derechos sin violar los de los demás
- Hacer escogencias, con confuanza y se sienten bien con sigo mismo
Agresivas
- Expresa necesidades ideas o sentimientos a expensas de los demás
- Ignora los derechos de los demás, ofende y humilla
- Conducta expresiva, por autodefensa hostil

Reglas para ser asertivo
- No sustituir una opinion por un sentimiento

- Mensajes Yo

- Exprésate en oraciones

- Se espécifico y firme

- No leas la mente

- Suponer tener la Razón

- El lenguje corporal

Empatía

Significa entender a la otra persona teneiendo muy en cuenta el; como si caminaramos un kilometro en los zapatos de otro

Congruencia

Es la armonía y el balance que existe entre nuestros pensamientos, acciones y emociones, donde nuestras acciones son el reflejo de nuestros pensamientos y emociones, con un elemento importante adicional de conciencia

- Visión verídica de uno mismo
- Ser capaz de operar efectivamente enfrentando las circunstancias de la vida.

Autoestima

Puede entenderse mejor como la integración de la autoconfianza y el autorespeto. Por lo tanto, autoestima No es la evaluación de un éxito o un fracaso particular, ni tampoco, la evaluación de una habilidad en particular o conocimiento puntual

Ecología de las Emocionesdecálogo de la Inteligencia Emocional

1. Manifiesta adecuadamente lo que sientes

2. Elige tus acciones y tus reacciones
3. Ábrete a las sensaciones
4. Identifica las emociones que sientes
5. Desarrolla la habilidad de sentir lo que quieres y de querer lo que sientes
6. Respira antes de actuar precipitadamente
7. Protégete de las emociones negativas
8. Atiende al momento presente
9. Responde a las situaciones de la vida con la emoción apropiada
10. Cambia las emociones que quieras cambiar

Fuente: Dra. Jazmín Sambrano

Para practicar

-Piense positivamente.
-Erradique el pensamiento todo o nada. Los hombres son desleales.
-Elimine la Visón Túnel.
-No salte a las conclusiones.
-No etiquete.
-Frase DEBO
-Respira profundamente. Habla del problema y di como te sientes contigo mismo o con otra persona.
- ¿Qué puedes hacer? Consiste en generar soluciones alternativas a los problemas. Funcionará?
- Lleva a la práctica la mejor de las alternativas. Cómo ha funcionado?

Autor

William Jesús Sánchez