Gimnasia Cerebral (Brain Dancing)

Conjunto de ejercicios que coordinados y combinados estimulan y desarrollan las habilidades y capacidades cerebrales

La Gimnasia Cerebral sirve para:
Atender: Dislexia, hiperactividad, déficit de atención
Mejorar: Concentración, organización lectura o escritura, etc.
Puede aumentar: Rendimiento en el trabajo, deportes, estudios, ritmo, coordinación entre otros.
Dirigido a : Niños, jóvenes, adultos y más adultos.
Aprendizaje - Cerebro

- Como en un músculo, desarrolla las neuronas, las mantiene activas y receptivas, permitiendo una mayor efectividad de la conexión entre ellas
- Actualmente se desarrollan estilos de vida sedentarios
¿ Qué hacer para ejercitar el cerebro?
- Resolver un crucigrama
- Prepararse para un examen
- Aprender de memoria un texto difícil
- Pintar con los dedos
- Realizar una actividad con una mano diferente a la que estamos acostumbradas a hacerlo (por ejemplo peinarse)
- Armar un rompecabezas
- Aprender un nuevo idioma
- Leer un libro
- Recitar una serie de números ascendente mientras se escribe otra descendente. (3,6,9,12.... y 100,98,96,94...)
Soñar -Visualizar
- Ver Arte
- Ajedres
- Jugar
Bailar (Brain Dancing)

Integrar Movimientos de gimnasia cerebral al baile utilizando diferentes ritmos

Ejercicios para el crebro
1.- Tensar y Destensar
Beneficio: mayor concentración
2.-Gateo Cruzado
Beneficio: efectos integradores en el cerebro
3.- Lóbulo Nariz
Beneficio: Activa el cerebro triuno. Integralidad
4.-La arañita
Beneficio: Para el estrés, activa lobulos temporales
5.- Ocho Perezoso
Beneficio: Estimula la creatividad
6.-Besitos
Beneficio: Para el estrés, activa lobulos temporales, autoconfianza
7.- El Elefante
Beneficio: Estimula los hemisferios, mejora la atención, creatividad
8.-La Cobra
Beneficio: Para el estrés, activa lobulos temporales
9.- Gateo de Títere
Beneficio: Estimula los hemisferios, mejora la atención, creatividad

10.-Brazo Rigido
Beneficio: Para el estrés, activa lobulos temporales
11.- Gancho Cook
Beneficio: Estimula los hemisferios, mejora la atención, creatividad, relajació

Botones
A.- Balanceo. Hueso detrás de la oreja y ombligo
B.- Energía receptiva. Me sostengo debajo de los labios y toco mi hueso púbico
C.- Energía Expresiva. Me sostengo los labios hacia arriba y toco mi coxsis (masaje)
D.- Descanso. Para descansar mis hombros, muevo en circulos y aprieto cada lado
E.- Clavícula y Ombligo. Dedos en forma de “C” , presiono y me toco el ombligo
F.- Masajear la oreja: Desde arriba con masajes suaves, masajeo mis orejitas

" El hombre es lo que sueña y piensa "

Autor
Paul Dennison